Mit speziellen Übungen unter Anleitung kann man eine Straffung der Muskeln des Beckenbodens erreichen. Es geht um gezieltes aktivieren der verschiedensten Muskelpartien.
8 Wochen nach der Geburt ist der Beginn empfohlen, es ist jedoch nie zu spät.
Es ist mir ein besonderes Anliegen, das Empfinden des Körpers so zu schulen, dass man mit Muskelspannung und Entspannung selbstverständlich umgeht. Die Muskelpartien sollen bei normalen Bewegungsmustern, wie laufen gehen ohne bewußtes Anspannen in Tonus bleiben.
Im aktiven Leben einer Frau ist das Wohlbefinden mit geschulter Beckenbodenmuskulatur einfach besser. Es kann Inkontinenz verhindert oder vermindert werden. Ebenso können Rückenprobleme behoben und die Figur verändert werden.